スイカを食べました！

スイカ＝夏！だとセットで思い浮かべますよね♪

実際にスイカの収穫時期は6月中旬〜7月。ちょうど今の季節です( ･ω･)b

 

スイカの水分が多いのは有名ですが、その割合は90%にもなります。

そのなかには糖分やミネラルなどの栄養が含まれており、さらに女性には嬉しい果物なんです(*´艸`)

【リコピン：美肌・ダイエット効果】

トマトのイメージがあると思いますが、100gあたりにはスイカの方が多く含まれています。

【シトルリン：血管拡張作用】

血管を広げる作用があるので血流が良くなり、降圧作用やむくみ・冷え性改善が期待されます(^_^)v

【ビタミンC・A：美白・美肌効果】

ビタミンCはシミ・しわ予防に効果的なのは有名ですね。

ビタミンAは新陳代謝を促したり、髪や爪をキレイに保つ効果があります。

 

…このようなところでしょうか？(；´･ω･)

もちろん熱中症対策にも効果的ですので、暑い夏への対策の1つとして【スイカをおいしく食べる】をいれておきましょう♪

それでは本日も最後までおつきあいくださりありがとうございました(*´∀｀*)