最近、朝晩が少しずつ過ごしやすくなってきていますね♪

皆さん。そんな今月はいつもよりちょっとだけでも健康を意識してみませんか？

というのも、9月は【健康増進普及月間】となっております！

 

健康増進普及月間とは？

『健康に対する国民ひとり一人の自覚を高めて、健康づくりの実践を促進していくこと』を目的にしている月間。となります  φ(･д･｡)

まずはいつもよりも動いて運動不足を解消してみたり…。

健康に対する知恵をちょっと増やしてみたり…。

と、1つからでも日ごろの生活にプラスしてみましょう٩(๑òωó๑)۶

 

私はプラス30分のウォーキングをやってみました！笑

まとまった時間を作ることはなかなか難しいので、

まずは期間や頻度を少なくして、始めることから取り組んでみましょう♪

私もやってはみたので、次は少なくても続けることを目標に頑張ってみようと思います！笑

 

 

それでは。本日も最後までおつきあいくださりありがとうございました(*´∀｀*)