最近、口に口内炎ができた川﨑です。

何を食べてもしみて痛い。食べるのに一苦労です(^_^;)

そんな口内炎、種類も様々ありますが、1番目は多いのがアフタ性口内炎だそうです。

名前を聞いても、ピンとこないですね(^_^;)

アフタ性口内炎とは、5ミリほどの白い円形・楕円形の腫れ物ができる特徴です。

原因は、

・ビタミンB２不足

・口の中に出来た傷に雑菌が入り化膿する

・口の中が清潔でない

・唾液が足りなかったり、口を開けたままの癖がある

特に多いのが、2番目だそうです！

治療法をしらべてみました。

口内炎の治療と予防はまずは、うがいから！

アフタ性口内炎の治療には、家でも出来る、うがいが効果的

＊起床後・外出後・食後・就寝前に、それぞれ殺菌効果のあるうがい薬で、うがいをする。

＊２０秒以上ぶくぶくと口をゆすいでから、水を吐き出し、新しい水で、喉をガラガラと１０秒ほどうがいをする。

これだけで口の中の雑菌が減り、口内炎が悪化するのを抑え、症状も改善していくそうです。
 
なおうがいは、治療だけでなく、口内炎、特にアフタ性口内炎の予防にも効果抜群で、雑菌を減らす効果と、口の中を潤す効果があるそうです。

また、口内炎の予防には、ビタミンB2を補うのも効果的で、みかんやバナナといった果物をとるといいらしいですよ

口内炎は、ウイルス性だった場合、感染する場合もあるので、できるだけ早く治した方がいいそうです！

是非、皆さん口内炎ができた際は、参考にしてみてください。
 
私も、早く治そう(T ^ T)

本日も最後までありがとうございました！