皆さんは、どのように健康に気を使っていますか？
食事？

運動？

休養？

生活サイクル？
たいした話では無いのですが、最近私、全部が整っておらず、それが祟り体の調子を崩してます(´×ω×`)
なかなか朝昼夕食を決まった時間にとることができず、食べた食事も外食やコンビニ弁当など栄養の偏りが否めません。
頼りの休養や運動も、ちょっと段取りが悪く十分に取れない状況･･･
そんなこんなで、見事に体調を崩しているのですが、本日は少しでも体に良いものをと思い、ガストで｢鶏とゴロゴロ野菜の黒酢あんかけ膳｣を頂きました(^o^)/

結局外食ですか（笑）
でも、しっかり美味しく頂きましたよ(^^)
季節の変わり目で、気温も定まらず、また年度末ということもあり仕事に追われてる方も多いと思います！
いくら丈夫で元気な方でも、不摂生が続けば誰だって、そのまま体に影響が出てくると思います！
ですが、結局は健康維持も体調管理も自分の意識次第ですよね！
美味しい食事と休養をしっかりとって、たまには運動や趣味などで体と心のリフレッシュをして、忙しい毎日を乗り切って行きましょう(^o^)/