９月は、タマルハウスの健康診断の月です。
メタボが気になる･･･

血圧大丈夫かな･･･

最近息切れが･･･
それぞれの思いが交差する、年１回の、スタッフドキドキのイベントです笑
かくいう私も、三ヶ月前から、生活改善を試みております！
まずは食事。

サボっていた自炊を少しずつ再開しました(^o^)/もっぱら鍋に野菜と肉をぶち込むだけの男料理ですが^^;
それから、運動不足解消。

帰宅後、近くの公園へ！(^o^)/軽めの筋トレとジョギングで気持ちもリフレッシュ✨
どちらも毎日はできていませんが、少しずつ体に効いてきている気がします(^^)
私の健康診断日は27日！
悪い報告が無いことを祈る東久保でした(^^)